روانشناس فارسی‌زبان در استرالیا | دکتر سیا بندریان - خدمات روان‌درمانی
سلام، من دکتر سیا بندریان هستم و شما می‌توانید من را "دکتر سیا" صدا کنید. من روانشناس بالینی ثبت‌شده و مدرس در مدرسه روانشناسی کاربردی دانشگاه گریفیث هستم. درمان‌های من برای بزرگسالان، زوج‌ها، و گروه‌ها به‌صورت حضوری و از طریق مشاوره آنلاین (زوم) ارائه می‌شود.
خدمات روانشناسی در استرالیا
من به طور تخصصی در درمان مشکلات زیر فعالیت می‌کنم:
اضطراب (Anxiety)
تراما و آسیب‌های روانی (Trauma)
افسردگی (Depression)
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) (Obsessive-Compulsive Disorder)
مشکلات دلبستگی (Attachment Problems)
مشکلات روابط (Relationship Problems)
مشکلات شخصیتی (Personality Problems)
مشکلات تنظیم هیجان (Emotion Regulation Difficulties)
درمان تخصصی فوبیاها و مشکلات مزمن درد
من متخصص در درمان رفتاری فوبیاها هستم و دکترای خود را در زمینه مطالعه ترس و فوبیاها به پایان رسانده‌ام. در سال ۲۰۱۶، یک دوره فلوشیپ پسادکترا به مدت ۳ سال زیر نظر پروفسور پاول مارتین (OAM) بر روی درمان درد مزمن به اتمام رساندم و در درمان دردها، میگرن و سردردها نیز فعالیت می‌کنم.
توجه: دکتر سیا در حال حاضر مراجعه‌کننده جدیدی برای درمان زنان با اختلال شخصیت مرزی (BPD) پذیرش نمی‌کند.
درمان برای پناهجویان و مهاجرین
من خدمات روان‌درمانی را برای پناهجویان و مهاجرین در استرالیا به زبان‌های فارسی، سوئدی، نروژی و انگلیسی ارائه می‌دهم. هدف من ایجاد محیطی امن و حمایتگر برای افرادی است که در شرایط دشوار و جدیدی به‌سر می‌برند.
روش‌های درمانی ما
من یک متخصص پیشرفته در روان‌درمانی پویای کوتاه‌مدت فشرده (ISTDP) هستم و دوره آموزشی اصلی خود را با دکتر استیون آرتی به اتمام رسانده‌ام. ISTDP یک روش درمانی کوتاه‌مدت و مؤثر برای بسیاری از مشکلات روانی و درمان مشکلات روانی پایدار است.
تجربه و عضویت‌ها
عضو انجمن روانشناسی استرالیا (APS)
عضو سابق کمیته شعبه گلدکست انجمن روانشناسی استرالیا
مدرس و ناظر بالینی و پژوهشی دانشجویان دانشگاه گریفیث
نویسنده فصول کتاب و مقالات علمی در مجلات معتبر
سوالات متداول
چگونه می‌توانم با استرس و اضطراب ناشی از مهاجرت کنار بیایم؟
مهاجرت به یک کشور جدید به‌طور طبیعی می‌تواند با چالش‌های روانی زیادی همراه باشد. احساساتی مانند استرس و اضطراب به دلیل ناآشنایی با محیط جدید، زبان، فرهنگ، و تغییرات زندگی ایجاد می‌شوند. درک و پذیرش این احساسات به‌عنوان بخشی طبیعی از فرایند مهاجرت، اولین قدم مهم در کنار آمدن با آن‌هاست. روش‌های روان‌درمانی مانند تکنیک‌های تنفس عمیق، ذهن‌آگاهی، و ایجاد روتین‌های منظم روزانه می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. همچنین، شرکت در گروه‌های حمایتی مهاجران می‌تواند فضایی امن برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و احساسات ایجاد کند.
پیدا کردن یک درمانگر که تجربه کار با مهاجران را داشته باشد و به زبان و فرهنگ شما مسلط باشد نیز می‌تواند به بهبود وضعیت روانی کمک کند. درک این نکته که مهاجرت یک مرحله از زندگی است که با حمایت و مدیریت صحیح، می‌توان بر آن غلبه کرد، می‌تواند به شما در مسیر تطبیق کمک شایانی کند.
چگونه می‌توانم با استرس و اضطراب ناشی از مهاجرت کنار بیایم؟
حس غربت و دلتنگی برای وطن می‌تواند عمیق و ناراحت‌کننده باشد، به‌ویژه اگر از عزیزان خود دور هستید. این احساسات نشان‌دهنده ارتباط عاطفی قوی شما با وطن و عزیزانتان است. برای کاهش این احساسات، می‌توانید ارتباط‌های منظم با خانواده و دوستان در وطن خود را حفظ کنید. حتی تکنولوژی‌های ارتباطی مانند تماس ویدیویی و پیام‌رسان‌ها می‌توانند به شما احساس نزدیکی بیشتری بدهند. .
برقراری ارتباط با یک روانشناس ایرانی یا فارسی‌زبان در استرالیا که با چالش‌های مهاجرین ایرانی آشنایی دارد، می‌تواند در مدیریت حس غربت مؤثر باشد. این روانشناسان می‌توانند با در نظر گرفتن تفاوت‌های فرهنگی و زبان مادری شما، روش‌های مناسبی برای کاهش حس غربت پیشنهاد دهند. علاوه بر این، یافتن جامعه‌ای از هم‌وطنان در کشور جدید و شرکت در رویدادهای اجتماعی و فرهنگی، می‌تواند حس دلتنگی شما را کاهش داده و پیوندهای اجتماعی جدیدی برای شما ایجاد کند.
چگونه می‌توانم مشکلات مربوط به هویت فرهنگی خود را حل کنم؟
مهاجرت می‌تواند بحران‌هایی در زمینه هویت فرهنگی ایجاد کند، به‌ویژه زمانی که با فرهنگ جدید سازگاری پیدا می‌کنید. حفظ تعادل بین فرهنگ مبدا و فرهنگ جدید نیاز به آگاهی و صبوری دارد. مشاوره با یک روانشناس ایرانی یا فارسی‌زبان در استرالیا که تجربه کار با مسائل هویتی و فرهنگی مهاجران را دارد، می‌تواند به شما کمک کند تا بین هویت‌های مختلف خود ارتباط برقرار کنید. این روانشناسان به شما در پذیرش و احترام به هر دو جنبه فرهنگی کمک کرده و روش‌هایی برای جلوگیری از احساس سردرگمی هویتی ارائه می‌دهند.
در کنار مشاوره حرفه‌ای، می‌توانید تلاش کنید تا به‌طور فعال با فرهنگ جدید آشنا شوید، در حالی که به ریشه‌های فرهنگی خود وفادار بمانید. شرکت در فعالیت‌ها و رویدادهای فرهنگی ایرانی در استرالیا و برقراری ارتباط با جامعه ایرانی می‌تواند در این مسیر مؤثر باشد. یک روانشناس فارسی‌زبان که با هر دو فرهنگ آشنا باشد، می‌تواند فضایی امن و حمایتگر برای بحث درباره چالش‌های فرهنگی و هویتی ایجاد کند.
چگونه می‌توانم با تبعیض و مشکلات فرهنگی در کشور جدید کنار بیایم؟
بعیض و مشکلات فرهنگی از چالش‌های رایج برای مهاجران در یک کشور جدید هستند. احساساتی مانند خشم، ناراحتی، یا عدم پذیرش می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان شما داشته باشد. برای مدیریت این احساسات، مهم است که از منابع حمایتی و مشاوره تخصصی استفاده کنید. یک روانشناس ایرانی یا فارسی‌زبان در استرالیا می‌تواند به شما کمک کند تا با این چالش‌ها روبه‌رو شوید و راهکارهایی برای مدیریت تبعیض و مشکلات فرهنگی بیاموزید.
همچنین، آگاهی از حقوق خود و استفاده از گروه‌های حمایتی محلی می‌تواند شما را در برابر مشکلات فرهنگی و تبعیض حمایت کند. شرکت در جلسات مشاوره با یک روانشناس که با چالش‌های فرهنگی و اجتماعی مهاجرین ایرانی آشنایی دارد، می‌تواند احساسات شما را بهتر درک کرده و به شما در ایجاد استراتژی‌های مقابله‌ای کمک کند. ایجاد شبکه‌های اجتماعی جدید با افرادی که تجربیات مشابهی دارند نیز می‌تواند در کاهش حس انزوا مؤثر باشد.
چگونه می‌توانم با مشکلات شغلی و تحصیلی در کشور جدید کنار بیایم؟
تطبیق با محیط جدید و مشکلات شغلی یا تحصیلی می‌تواند برای مهاجران چالش‌برانگیز باشد. عدم آشنایی با ساختار شغلی و سیستم‌های تحصیلی کشور جدید، ایجاد روابط حرفه‌ای، و تفاوت‌های زبانی و فرهنگی می‌تواند فشار روانی زیادی ایجاد کند. مشاوره با یک روانشناس فارسی‌زبان در استرالیا که با سیستم‌های تحصیلی و شغلی این کشور آشناست، می‌تواند به شما در مدیریت استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
این روانشناسان می‌توانند با شما در شناسایی موانع شغلی و تحصیلی کار کنند و به شما در ایجاد مهارت‌های لازم برای پیشرفت در محیط جدید کمک کنند. همچنین، مشاوره تخصصی در مورد راهکارهای بهبود عملکرد و سازگاری با محیط جدید می‌تواند به شما کمک کند تا با مشکلات خود بهتر کنار بیایید و مسیر موفقیت را با اعتماد به نفس بیشتری دنبال کنید.
تماس با ما
اگر به دنبال درمانی حرفه‌ای و پویا به زبان فارسی هستید، با من تماس بگیرید. جلسات مشاوره به صورت حضوری و آنلاین در دسترس است. هدف من ارائه خدماتی با کیفیت بالا و ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی شماست.